■シニア総合コースとは？
将来、介護について不安を感じている方、健康で活き活きとした生活を続けていたい方、また現在、医師や健康診断で運動を勧められている方、ご家族から運動を勧められている方など中高年、シニア世代を対象にした介護予防、健康増進プログラムコースです。
「いざ一人で運動をするといっても何をして良いのかわからない…」「ウォーキングを始めてみたが継続するのが難しい…」「スポーツ・運動のサークルなど、団体に入るのはちょっと…」「運動を始めてみたが体調を崩し、無理をして怪我をしてしまった…」など、運動を始めることに不安を感じている方にお勧めです。
専門のトレーナーが体力測定等をおこない、個人の健康状態、体力水準、目的、目標など個人の能力に合ったプラグラムを作成し、安全に効果的に指導をさせて頂きます。
さらに、「スポーツを一緒にして欲しい」、「一緒にウォーキングをして欲しい」などのお声があれば、一緒になって実施させて頂きます。楽しくまた幅広い運動のサポートとなっていますのでご安心下さい。さらにご友人や、ご家族と一緒に運動、スポーツをおこないたい場合はグループレッスンでサポートいたします。
その他、「生活習慣病（メタボリックシンドローム）予防」「加齢による体力低下予防」「腰痛・膝痛・肩痛予防」なども運動や生活環境（ライフスタイル）を変えることにより予防、改善いたします。
シニア総合コースは、生涯にわたり介護を必要とせず、楽しく健康で暮らしたいと思う皆様の願い、ご家族の願いを実現できるような内容となっております。
■このような方におすすめです
◆いきいきとした健康な生活を送りたい
◆一人だと運動する気になれない
◆将来のため介護のリスクを減らしたい
◆定年を迎え、新たに挑戦してみたい
◆うつ病の運動療法として実施してみたい
◆リハビリが終わるので、今後もトレーニングを続けたい
現在ご入会されている皆様は、このような目的でご入会される方が多くいらっしゃいます。
また、その他のご要望にもお答えいたしますので、ご入会を迷っている方はお気軽にお問い合せ下さい。
※シニア総合コースは通常のパーソナルトレーニングとなります。
加圧トレーニングは別システムとなりますので、お間違いのないようにお願いします。
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